ATOM

Нижнекамск, Вахитова 16В

Информация
  • Групповые функциональные тренировки
  • Команда опытных тренеров
  • Персональные занятия
  • Специально оборудованный зал
Кроссфит

О клубе

Что такое кроссфит?
Кроссфит – на текущий день один из самых эффективных видов тренировок, который позволяет добиться любых фитнес целей: похудеть / набрать массу/ добиться оптимальной формы/качества тела.

Задача кроссфита – сделать тело более подготовленным, повысить работоспособность сердечно-сосудистой, дыхательной систем и организма в целом. Добиваясь этой задачи, мы получаем положительны эффект в виде изменения внешнего вида.
Как проходит тренировка?


◾Они полностью распланированы заранее.
◾Чётко следуют времени.
◾Проводятся только в группах не более 12 человек.
◾Проходят под контролем тренера.⠀
◾Длятся один час.

Тренировка состоит из следующих частей:⠀
◾Разминка.⠀
◾Силовая/практическая часть.⠀
Где мы развиваем силу, либо отрабатываем технику выполнения упражнений.
◾WOD или комплекс дня.⠀
Интенсивная часть тренировки, которая включает в себя множество различных движений.
◾Дополнительное задание. Это может быть восстанавливающая работа на гребном тренажёре, бег или же упражнения на развитие мышц пресса.
◾Заминка и окончание тренировки. Время, посвящённое растяжке, для улучшения восстановления ваших мышц, и повышения гибкости тела.

Читать больше
Записаться



Контакты
Нижнекамск, Вахитова 16В
пн-пт 07:30–23:00;
сб,вс 08:30–18:00
Оставить заявку

Промо материалы

2W8gONgpw9I
3WrqEgVe9Ok
A8IZhwTrAZ0
cAY1qokb9-k
jkrwxwxnzA0
K9Ckd9nC45g
m773jYEkNhA
PWA572KGgB0
QYJ_dktyCgE
T4wPPGxd9AU
uchoS7bWmM8