О клубе
Пилатес
Cистема упражнений на укрепление и растяжение всех мышечных групп. Средняя интенсивность.
Стрейчинг
Тренировки, направленные на растяжение всех отделов позвоночника и мышечных групп. Низкая интенсивность.
Здоровая
спина
Адаптивная фитнес–тренировка низкой и средней интенсивности с акцентом на укрепление мышечного корсета.
Интервальная
тренировка
Это комплекс тренировок для вашего уровня физической подготовленности, направленный на жиросжигание и проработку всего тела + план питания без изнуряющих диет и приносящий пользу вашему здоровью.
КРУГОВАЯ
Тренировка представляет собой интенсивный вид фитнес-практики, призванный бороться с лишними килограммами, повышать общую выносливость организма, улучшать работу сердечно-сосудистой системы.
ТАБАТА
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая строится по принципу 20 с. Интенсивной работы , 10 с. Отдыха, 8 раундов. Табата развивает выносливость, физическую силу, формирует мышцы, сжигает подкожный жир, омолаживает организм, усиливает метаболизм
ОКСИСАЙЗ
Уникальный комплекс упражнений для похудения. Он эффективен благодаря специальной дыхательной гимнастике: кровь активно насыщается кислородом, а физические упражнения способствуют поступлению кислорода к проблемным зонам.Занятие ведет тренер с высшым медицинским образованием
Ягодицы +пресс
Силовая тренировка,одновременно прорабатывающая ягодицы и пресс. Тренировка тщательно борется с самыми проблемными зонами на теле женщины. На занятии выполняются различные базовые упражнения (махи, выпады, скручивания) как с собственным весом, так и с оборудованием
Читать больше
