Спортивные клубы по виду спорта Йога


Поиск
Вид спорта
Город
Школьная лига по баскетболу 3х3
имени Кирилла Писклова
Переходи на страницу лиги!

World Gym Стерлитамак

Бокс
Фитнес
Плавание
Йога
Информация
  • Мировая сеть
  • Детский клуб
  • Сайкл студия
  • Бассейн 25 метров
  • Персональные тренировки

Контакты
Стерлитамак, ул. Ибрагимова, 1а
ПН-ПТ: 06.50 - 23.10
СБ-ВС: 08.50 - 22.10

Sport Club

Бокс
Фитнес
Кикбоскинг
Рукопашный бой
Йога
Информация
  • Тренажерный зал площадью 600 м2
  • Клубные соревнования
  • Детские тренировки с 12 лет

Контакты
Стерлитамак, ул. Дружбы,29г
Пн-Пт: с 8:00 до 23:00
Cб-Вск: с 9:00 до 21:00

X-Fitness

Фитнес
Кроссфит
Йога
Информация
  • 15300 групповых тренировок в год
  • Зона Crossfit
  • Возможность оставить ребенка в Бэби Лэнд
  • Зона Cycle

Контакты
Стерлитамак, Проспект Октября, 36 ТРЦ Сити Молл
с 6.30 до 00.00
Информация
  • Здоровая спина
  • Сайкл Pro
  • Табата
  • Zumba

Контакты
Стерлитамак, ул. Гоголя, 141Г
Пн-Пт: с 8:00 до 23:00,
Сб-Вс: с 9:00 до 21:00
Информация
  • Сайкл студия
  • Детская акробатика
  • Пилатес

Контакты
Стерлитамак, ул. Вокзальная,13а
Пн-Пт 08:00–22:00
Сб 08:00–20:00
Вс 09:00–16:00
Информация
  • Аэрострейчинг
  • Здоровая спина
  • TRX

Контакты
Стерлитамак, ул. Артёма, 116А
Ежедневно с 08:00–21:00

Йога - это древняя практика, которая сочетает в себе физические позы, контроль дыхания и медитацию для улучшения общего самочувствия и баланса в теле, уме и духе. Это практика, которой могут наслаждаться люди всех возрастов и уровней физической подготовки, и в последние годы она набирает популярность как способ улучшить физическое и психическое здоровье.

Занятия йогой можно найти в различных местах, таких как студии йоги, тренажерные залы и общественные центры. Как правило, они варьируются от начального до продвинутого уровня и проводятся сертифицированными преподавателями йоги, которые обеспечивают руководство и инструктаж на протяжении всего занятия. Многие тренажерные залы и студии в настоящее время предлагают занятия, специально разработанные для начинающих, которые обеспечивают мягкое введение в практику.

Для тех, кто предпочитает практиковать йогу дома, онлайн-занятия йогой широко доступны на таких платформах, как YouTube, Zoom и другие потоковые сервисы.

Учителя йоги играют решающую роль в обеспечении руководства и инструктажа на протяжении всего занятия, а также могут предложить модификации для различных уровней физической подготовки, что делает практику доступной для всех.

Позы йоги, также называемые асанами, - это физические позы, которые практикуются в йоге. Существует множество различных поз, которые можно использовать для воздействия на определенные участки тела, такие как спина, бедра и сердцевина, а также для улучшения общей гибкости, баланса и силы.

Одним из наиболее известных преимуществ йоги является ее способность уменьшать стресс и способствовать расслаблению. Сочетание физических поз, контроля дыхания и медитации в йоге может помочь успокоить ум и уменьшить чувство напряжения и тревоги.

Йога также является эффективным средством для похудения, так как она может повысить мышечный тонус и ускорить обмен веществ. Это также способствует формированию здоровых привычек в еде, которые могут помочь поддерживать здоровый вес.

Йога для гибкости - отличная практика, она может помочь улучшить диапазон движений и снизить риск получения травм. Это также помогает улучшить осанку, что может помочь уменьшить боль в спине и улучшить общую физическую функцию.

Йога от беспокойства - отличная практика, она помогает уменьшить чувство напряжения и способствует ощущению спокойствия. Сочетание физических поз, контроля дыхания и медитации в йоге может помочь успокоить ум и уменьшить чувство тревоги.

Йога для сна также полезна, она может помочь улучшить качество сна и уменьшить бессонницу. Сочетание физических поз, контроля дыхания и медитации в йоге может помочь расслабить ум и тело и способствовать спокойному ночному сну.

Йога для пожилых людей - отличная практика, она может помочь улучшить равновесие, гибкость и силу. Движения йоги с низкой отдачей легки для суставов и могут быть изменены для разных уровней физической подготовки, что делает их доступными для всех.

Йога для детей - это также отличный способ познакомить их с преимуществами йоги, она может помочь улучшить концентрацию внимания и общее самочувствие.

Йога для беременных - отличная практика, она может помочь облегчить такие симптомы, как боль в спине, отеки и усталость, а также помогает подготовить организм к родам.

Йога для мужчин также полезна, она может помочь улучшить силу, гибкость и общее состояние здоровья. Многие мужчины считают йогу отличным способом уменьшить стресс и улучшить общую физическую форму.

Йога для энергии - отличная практика, она может помочь повысить уровень энергии и улучшить общий жизненный тонус. Сочетание физических поз, контроля дыхания и медитации в йоге может помочь улучшить кровообращение и общую физическую функцию.

Йога для психического здоровья - отличная практика, она может помочь уменьшить чувство депрессии, тревоги и стресса и улучшить общее самочувствие. Сочетание физических поз, контроля дыхания и медитации в йоге может помочь успокоить ум и укрепить общее психическое здоровье