Детские тренировки
ДОШКОЛЯТА
ГРУППА 3-6 ЛЕТ
Спортивное направление
БосоНожки
Плоскостопие легче предупредить, чем лечить. На это и направлено данное занятие, где малышей ждет:
-босоногое хождение по разным неровным поверхностям;
-гимнастика для укрепления мышц стопы и голени;
-специальные коррекционные игры.
МЛАДШАЯ ШКОЛА
ГРУППА 7-9 ЛЕТ
Спортивное направление
Степ-стоп
Степ-аэробика — это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе. Занятие развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию. В занятия также включены упражнения для профилактики плоскостопия.
СРЕДНЕЕ ЗВЕНО
ГРУППА 10–11 ЛЕТ
Спортивное направление
Bosu Kids
Силовая тренировка с использованием босу — одна из разновидностей функционального тренинга. Тренинг с босу помогает проработать глубокие мышцы одновременно с поверхностными для улучшения состояния позвоночника. Кроме этого, занятия на босу позволяют избавиться от мышечного дисбаланса, создать ощущение собственного тела в пространстве и лучше управлять своим телом.
Bosu
Продолжительность занятия: 45 минут
Занятия на БОСУ разрешены только в высоких кроссовках с нескользящей подошвой
Dance MIX
Продолжительность занятия: 50 минут
DanсeMix
Занятие, на котором даются базовые навыки классической и современной хореографии. Никакой другой вид спорта так не корректирует спину и не способствует оздоровлению позвоночника.
Кроме того, регулярные занятия, формируют правильную и красивую походку, что немаловажно. Танцуя, дети учатся понимать музыкальный ритм, слушать музыку, выражать свои чувства и эмоции. Танцы хорошо раскрепощают, делают застенчивых детей смелее и общительнее.
FLY KIDS
Детская йога в гамаке — это полезно и весело! Это прекрасный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и научить летать!
На первых уроках инструктор расскажет как пользоваться гамаком, научит правильно и безопасно балансировать в воздухе. Все уроки начинаются с хорошей разминки. Упражнения и асаны на занятии подобраны с учетом детской физиологии.
тренируется вестибулярный аппарат;
силовые асаны, которые входят в программу, укрепляют мышцы и развивают тело;
прогибы и наклоны, асаны на растяжение дадут ребенку красивую осанку и пластику;
перевернутые асаны способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга, помогут убрать тревогу и депрессию;
раскачивание в йога-гамаке , полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья;
медленное покачивание и мягкое расслабление дадут полноценный отдых ребенку, приведет к уравновешиванию нервной системы, что особенно полезно после школьных нагрузок.
FLY KIDS
Продолжительность занятия: 50 минут
Занятие платное, по предварительной записи!
Power Ball Kids
Продолжительность занятия: 50 минут
Power Ball Kids
Силовой урок с использованием фитбола для тренировки всех групп мыщц поможет улучшить растяжку и стать гибким. Занятия с фитболом — эффективный способ развития мышц пресса и бедра. Во время тренировки прорабатываются глубокие мышцы, которые редко функционируют при стандартных упражнениях.
Stretch
Стретчинг — это комплекс упражнений для повышения гибкости, растягивание мышц и связок, благодаря которым прорабатываются все мышцы тела, устраняются напряжения и болевые ощущения в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков, стимулируется сердечно-сосудистая система, а также улучшается кровоснабжение мышц, суставов и связок.
Stretch
Продолжительность занятия: 50 минут
На занятиях обязательно наличие комфортной эластичной спортивной формы!
Strong Kids
Продолжительность занятия: 50 минут
Занятия разрешены только в высоких кроссовках с нескользящей подошвой
Strong Kids
Тренировка развивает координацию и предотвращает травмы из-за падений, повышает амплитуду движения в суставах, улучшает состояние связок и кровообращение, а также ускоряет обмен веществ. Помимо этого Strong Kids способствует улучшению функционального состояния нервной системы, позволяет бороться со стрессом и получать позитивные эмоции.
Развивающее направление
AртМастерская
Творчество — отличный способ интеллектуального и эмоционального развития. Творческая деятельность помогает стать более уверенным в себе, способствует поднятию самооценки. На этом занятии можно познакомиться с различными материалами для творчества и разными техниками работы с ними.
АртМастерская
Продолжительность занятия: 45 минут
Эрудит
Продолжительность занятия: 50 минут
Эрудит
Если физическое воспитание — это база для здоровья и хорошего самочувствия, то умственное может значительно упростить учебу в школе.
Эрудит — это комплексное занятие, включающее в себя интеллектуальные и психологические игры, направленные на развитие мышления и познавательного интереса, которые помогут адаптироваться к школьным нагрузкам, а также эмоционально раскрепоститься и решить многие школьные проблемы.
Восточное направление
Каратэ
Занятия каратэ помогут овладеть ударно-защитной техникой этого древнего восточного искусства, обрести уверенность в себе, а также научат эффективно противостоять агрессии, дадут возможность сдать квалификационные испытания на присвоение разрядов и званий.
Ушу
На занятиях ушу помогут овладеть боевой пластикой и акробатикой, научат быстрее восстанавливать физическое и психическое равновесие после нанесенных травм. Помимо этого на персональных тренировках обучат технике владения различными видами оружия.
Тренировки в бассейне
AQUA KIDS
Тренировка в бассейне для юных оптимистов, умеющих плавать и имеющих разный уровень подготовки. Здесь обучат различным элементам спортивных видов плавания, применяя при этом спортивные игры на воде.
Возможно увидеть отличный результат за более короткий срок, если воспользоваться индивидуальными занятиями с нашим тренером — настоящим профессионалом. Помогаем достичь новых спортивных успехов тем, кто уже хорошо плавает, а также тем, кто не умеет плавать, боится воды или просто держится на воде неуверенно.
Бассейн
Продолжительность занятия: 45 минут
AQUA KIDS
Плавание способствует формированию мышечного корсета и плавильной осанки
АКВАробика
Тренировка в бассейне для юных оптимистов, умеющих плавать. Выполнение упражнений в воде с различными предметами под музыку. Обучение технике плавания с элементами аквааэробики позволяет сделать тренировку более интересной. Это поможет лучше развить координацию и баланс.
Читать больше
