Описание курса
Данный курс позволит тренировать навыки bjj в домашних условиях.
Упражнения базовые и позволят тренироваться с любым уровнем подготовки
Добавляйте и улучшайте свое джиу.
Упражнения базовые и позволят тренироваться с любым уровнем подготовки
Добавляйте и улучшайте свое джиу.
Программа курса
Упражнения разминки можно повторять все, либо вносить в Тренировочный план постепенно, все зависит от уровня подготовки.
Данные упражнения позволяют понять базовые механики работы bjj. Это еще не техники, но они из составные части. Работаем по своим возможностям. Главное делать все постепенно.
Видео будет доступно после покупки курсаРешил вынести данные упражнения в отдельную группу, так как пресс играет одну из ключевых физических ролей в bjj так как много партера и защиты ногами. Можно повторять вне зависимости от тренировки бжж, подойдет как разминка или заминка для любой тренировки.
Видео будет доступно после покупки курсаДетали курса
- Вид спорта: Бразильское джиу-джитсу
- Сложность: Средняя
- Упражнений: 3
- Цена: 150.00 ₽
