Тренировка со своим весом

Описание

В комплексе подобраны упражнения, которые направлены на развитие всего тела.

Для выполнения упражнений вам не понадобится тренер и спец. Оборудования

Можно выполнять дома, на улице и в зале.

Программа курса

В данном разделе представлен вариант разминки. Каждое упражнение представленное в разминке нужно делать 20р. Минимум! Разминкой лучше не пренебрегать!

Видео будет доступно после покупки курса

Раздел упражнений, который направлен на развитие грудных мышц, плеч и мышц рук.

Видео будет доступно после покупки курса

В данном разделе, упражнения представлены на развитие спины, также вы сможете укрепить ваш хват и мышцы сгибатели на руках

Раздел направленный на развитие мышц ног. Упражнения на ноги лучше всего выполнять большим объёмом чтобы получить наибольший эффект.

Упражнения которые сделают пресс сильным и выносливым. P. S. Для того чтобы добиться качественной визуализации (кубики) необходимо следить за питанием.

Заминка состоит из растяжки мышц тела. Старайтесь все делать с умом, без лишнего фанатизма)

Детали курса
  • Вид спорта: Фитнес
  • Сложность: Легкая
  • Упражнений: 6
  • Цена: 300.00 ₽
Авторизуйтесь для записи
Shopping cart close