Описание курса
Достижение Единения, Равновесия и Контроля на уровне каждой оболочки, между оболочками и между практикующим и окружающим миром.
Программа курса
1. Разминочная виньяса стоя. 2. Гибкость ног. 2. 1. Продольный шпагат на левую ногу. 2.2. Продольный шпагат на правую ногу. 2.3. Поперечный шпагат. 2.4. Тазобедренные суставы. 3. Гибкость рук. 3.1. Левая рука. 3.2. Правая рука. 3.3. Две руки (сидя на пятках). 3.4. Две руки (сидя на ягодицах). 4. Гибкость позвоночника. 4.1. Боковые наклоны. 4.2. Прогибы. 4.3.Наклоны. 4.4. Скрутки. Каждое положение тела удерживайте 5-8 циклов дыхания.
Детали курса
- Вид спорта: Йога
- Сложность: Средняя
- Упражнений: 1
- Цена: 450.00 ₽
