О клубе
Направления
Pole Dance, Exotic Pole Dance
(танец на пилоне, шестовая акробатика, пилонный танец) -разновидность танца, в которой исполнитель выступает на шесте, сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Танец развивает мышцы верхней и нижней частей тела при удержании собственного веса в различных положениях, а также спины, в основном, при стойках на руках, и пресса, поддерживая в тонусе всё тело. При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной вынос
ливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом для занятий. Занятия строится по схеме: мягкая разминка, основная силовая разминка, растяжка, элементы на пилоне от простых к сложным.
Pole dance – это ужасно интересно, это развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и невероятно повышает самооценку. Занимаясь пилоном, вам даже не придется ходить в нудный спортзал. Вместо этого лучше с удовольствием, под музыку, проверить, на что способно твое тело.
В классическом понимании pole dance – это часть стриптиза. Стриптиз, в свою очередь, – это всем известный танец, состоящий из эротичных движений бедрами, взмахов распущенных волос
и т.д. Однако, перекочевав из стрип- в фитнес-клубы, стриптиз стал называться стрип-пластикой, а элементы, выполняемые на пилоне, получили свое собственное развитие, и появилось новое направление в фитнесе – pole dance.
Fitness Mix
Направление сочетающее в себе основы популярных фитнес движений - Стретчинг, Йога, Пилатес и работа с резинками. Системы упражнений направлены на увеличение прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Способствует коррекции фигуры.
Читать больше
