Бег - популярный вид физических упражнений, который может помочь улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, развить выносливость и уменьшить стресс.
Зумба: Увлекательный способ привести себя в форму и зарядиться энергией
Зумба - популярная танцевальная фитнес-программа, которая покорила мир фитнеса штурмом.
7 причин по которым стоит найти партнера для занятий фитнесом
Как работа с партнером может повлиять на ваши тренировки?
11 Подсказок для занятий на свежем воздухе летом в жару и влажность
Высокие температуры и жаркие дни не должны мешать занятиям спортом на свежем воздухе полной мере. Вот как нужно двигаться и оставаться в безопасности.
Вы слишком много занимаетесь? Вот как это проверить (и почему это может быть рисковано)
Как не перестараться во время тренировок
Мифы о похудении
Заблуждения и ошибки людей, желающих скинуть лишний вес. В этой статье описаны 8 самых известных мифов о лишних килограммах.
Как избежать выгорания в тренировках
В начале занятий любым видом спорта или тренировками, мы чувствуем большой прилив сил, энергии и мотивации, однако, спустя время, может возникнуть ощущение перетренированности и потери мотивации к занятиям физической активностью.
5 тренировок для нормализации уровня кровяного давления
Тренировки это, отличный способ для того, чтобы нормализировать уровень кровяного давления.
Лучшие подсказки для того, чтобы улучшить свои навыки в теннисе
В то время как профи едут на Уимбилдон этим летом, миллионы из нас будут заниматься сами.
5 главных подсказок, чтобы достичь своих целей в фитнесе
Как часто вы задавали себе новую цель, были замотивированы с первого дня, и после двух дней сбились с пути и забыли, что у вас была такая цель?
Что такое интервальные тренировки?
Главный персональный тренер Nuffield Health Филл Голдинг объясняет, что такое интервальные тренировки, для чего они хороши и когда их нужно делать.
Что такое силовая тренировка?
Главный персональный тренер Nuffield Health Фил Голдинг объясняет, что такое тренировки с отягощениями, для чего они нужны и когда их проводить.
Тренировка для ног
Хотите сильные ноги? Не нужно больше искать. Наращивайте силу и тонус с этой тренировкой для ног.
Быстрый гайд по восстановлению после марафона
Будь вы новичком или профессионалом, достижение финиша на марафоне должно давать вам чувство гордости и достижения. Но вы еще не закончили.
Что такое суперсеты?
Концепция суперсета заключается в выполнении двух упражнений один за другим с последующим коротким отдыхом (но не всегда).
-
Самые знаковые спортивные объекты в мире 28.04.2023 -
Влияние спорта на образование 28.04.2023 -
Самые запоминающиеся спортивные возвращения 28.04.2023
